两年内5种表观遗传衰老时钟延缓4个月

复合维生素延缓生物学衰老（靠谱值2.7）

——两年内5种表观遗传衰老时钟延缓4个月（20260310）

双脑双验者：杨俊红，杨波

信息源：标题: Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial

第一作者: Sidong Li

通讯作者: Howard D. Sesso（哈佛医学院/Brigham and Women's Hospital）

发表日期: 2026年3月9日

期刊: Nature Medicine

原文链接：https://www.nature.com/articles/s41591-026-04239-3

附图示例简介，见下图。

靠谱信息参考内容：

主要研究发现

该研究是COSMOS（可可补充剂和复合维生素结局研究）临床试验的辅助研究，纳入了958名60岁以上的健康老年人（平均年龄70岁），随机分为四组：

- 每日复合维生素 + 可可提取物

- 每日复合维生素 + 安慰剂

- 可可提取物 + 安慰剂

- 双安慰剂

核心结论：

1. 复合维生素组在两年内通过五种表观遗传衰老时钟测量，生物学衰老速度减缓了约4个月（2.7-5.1个月）

2. 在基线时生物学年龄已超过实际年龄的参与者中效果更明显

3. 可可提取物（500mg可可黄烷醇）对五种表观遗传时钟均无显著影响

4. 具体数据显示，PCGrimAge时钟每年变化减缓0.113年，PCPhenoAge时钟每年变化减缓0.214年

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