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| 夏季祛湿有妙招（中医养生） |
2021/06/19 |
| 四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几步路就会气喘吁吁，容易犯困，打不起精神，经常出现腹泻等症 【详细】 |
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| 夏季祛湿有妙招（中医养生） |
2021/06/18 |
| 四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几步路就会气喘吁吁，容易犯困，打不起精神，经常出现腹泻等症 【详细】 |
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| 夏季中医养生要注意，护阳莫贪凉 |
2021/06/08 |
| 进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气、损耗阴液，影响健康。 《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足。因此，即使感觉到温暖，甚至炎热，也应注意顾护阳气。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等，都极易损伤阳气，尤其是 【详细】 |
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| 养生先养肺：肺为娇脏，养肺刻不容缓 |
2021/05/29 |
| 冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。古人云，“宁要虫草一把，不要金玉满堂”。虫草以其“一药广效”的养生和药效价值，被赋予“东方圣草”、“药中黄金”的美誉，是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药，其性味甘平，入肺肾二经，功效是“润肺、 补肾、益精，理诸虚百损”。喝虫草茶简单方便，适宜长期饮用，尤其适用于肺肾两虚 【详细】 |
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这几个养生常识居然是错的 快看看你信了几个 |
2021/05/26 |
| 养生技巧掌握健康才有保障，但是，有部分人没有了解常识，在养生的过程中陷入误区，听信谣言存在不合理的做法，身体反而会受到明显伤害。 因此，要了解相关的养生常识，还要辨别养生方法的合理性，如果会伤害身体，可不能照着做。 【详细】 |
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70岁以上的老人，采取正确的养生方法，或能让身体更加健康 |
2021/05/25 |
| “”导语：70岁的老年人已经到了古稀之年，也就是已经经历了生发生长到慢慢退落的过程，对于70多岁以上的老人来说，如何正确的保养，其实至关重要，一些方法或许能够就会让老年人们的身体更加健康，可以多多陪伴自己的家人。 保养对于很多老 【详细】 |
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年过50，避开4个“养生”误区，免去不必要的伤害 |
2021/05/18 |
| 很多年龄到了50岁以上的老年朋友，可能都会不自觉的关注起养生话题，于是各种各样的“养生之道”就变得逐渐流行起来，但是各种养生保健的方式方法，却并不适合所有人，今天就来给大家分享一下，年过50，避开4个“养生”误区，免去不必要的伤害！ 【详细】 |
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科学养生 ▏入夏后最怕做这5件事 很多人都中招了 |
2021/05/18 |
| 入夏后最怕做这5件事很多人都中招了立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。随着气温逐渐升高，很多人早早换上了夏装，理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜，但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭。那你知道夏季身体最 【详细】 |
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| 八个健康养生智慧 |
2021/05/15 |
| #初夏养生，六点养生要诀要记住#几千年流传下来的中医技术博大精深，它在治病救人方面有着惊人的力量。中医文化最推崇的上工治未病，也就是养生预防，通过正确的养生，不仅可以让我们健康体魄，获得长寿，其重大的意义更在于可以极大的降低生病概率，做到少生病，难大病，调理疾病，特别是在慢性病方面。 养生需要遵循四时养生原则，春夏养 【详细】 |
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世上最好的养生，就这10个字！ |
2021/05/15 |
| 《中庸》中讲到：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。” 现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。 无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。 世事无相，相由心生，境由心生。 一个人， 【详细】 |
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| 养老需要重视和关注老年人的心理健康 |
2020/09/11 |
| 中国人口老龄化发展速度快，预计到本世纪中总量还将翻一番。随着老年人口的不断增长，老年人的健康问题引起了学者们的关注。健康概念的内涵已拓展为生物、社会和心理等多个维度，老年人的心理健康水平直接影响着老年人的生活质量和健康水平。迅速扩大的老年人群体，已经成为影响我国社会和谐健康发展的一个重要因素，因心理健康出现的种种问题 【详细】 |
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养生多吃枸杞，可降三高、抗衰老，一天适合吃多少，没有人知道 |
2020/09/03 |
| 枸杞的好处 1、降三高 枸杞的性味甘平，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 2、抗衰老 枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的 【详细】 |
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处暑养生，到底是防秋还是祛暑？ |
2020/08/23 |
| 8月22日处暑过暑气止 处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，显然秋季在意义上已经来临。而三伏天也已近尾声，故称暑气至此而止矣。 正所谓，夏将止，秋未满，处暑人忙讲究 【详细】 |
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