|
| 适量吃红肉助长寿 还可降低心血管疾病风险 |
2018/10/23 |
| 一项涉及21万人的研究发现，食用适量红肉，不仅有助长寿，还可降低心血管疾病风险。之前有说法称，吃红肉越多的人，癌症的发病率越高。但对于未加工的红肉而言，适量食用（每周500克以内，为去掉骨头、皮和肥肉之后的量）并不会致癌。有人担心吃红肉会导致脂肪摄入过多。其实，红肉脂肪含量并不算太高，例如100克瘦 【详细】 |
|
|
|
| 饭后不妨试试腹部按摩 |
2018/10/23 |
| 很多人上了年纪，消化能力就会变弱，胃动力变差，食物容易积聚在胃里，继而出现消化不良、胃痛、胃胀等症状。如果老年人同时还伴有慢性胃炎、胃下垂等病症，这些症状还会进一步加重，很大程度上影响了老年人的生活质量。 胃病，实际上是许多胃部疾病的统称，它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、 【详细】 |
|
|
|
 |
传统的“以形补形 吃啥补啥”真的可信吗？ |
2018/10/23 |
| 在我们日常生活中经常听到“以形补形吃啥补啥”的说法，“以形补形”也是古人千百年来总结出来的食疗方法。吃猪肺可以“清补肺经”;吃猪肚可以“温中和胃”;肝郁肋痛可买猪肝蒸合欢花，这一类的经验总结还是很多的。 《黄帝内经》也 【详细】 |
|
|
 |
节气中的秋味 |
2018/10/17 |
| 饮食调和需按四时月令进行。历代讲究修身齐家治国平天下的君子们亦很重视这一原则。《论语》所录孔子提出的八个“不食”语录中，就有“不时不食”。董仲舒在《春秋繁露》第十七卷《天地之行篇》曾说：“饮食臭(此处当读嗅)味，每至一 【详细】 |
|
|
| 酒，喝还是不喝？ |
2018/10/16 |
| 近期，一个发表于权威医学期刊《柳叶刀》的研究表示：最合适的饮酒量是不存在的。研究调查了195个国家和地区在1990年至2016年期间的酒精消费水平、死亡与残障记录，希望以此得出酒精与23种健康风险（如：肺结核、乳腺癌、肝癌……）之间的关系。研究人员发现：如果要将所有健康问题的综合风险降低到最小值的 【详细】 |
|
|
|
| 冬天吃什么排毒 推荐18种食物 |
2018/10/15 |
| 冬天吃什么排毒？痘痘、便秘、面色暗黄、口臭、水肿等都是身体有毒素的表现，加上秋冬粉尘雾霾严重，身体吸收的毒素更多，想要远离亚健康就要先将身体的毒排出去。那么，冬天吃什么排毒呢？下面推荐18种排毒食物，常吃可以使你无毒一身轻哦。 1、酸奶 酸奶含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定 【详细】 |
|
|
|
| 寒露节气到，45岁之后的男性当心5种慢性病，都跟寒冷干燥有关系 |
2018/10/09 |
| 寒露后气温逐渐下降，患感冒的人也多起来。这个时候，贪凉的朋友应该添上该添的衣服，为即将到来的寒冷冬天做好准备。寒露节气之后，一些秋季养生的禁忌也要注意起来。 这时候是多种慢性病发病的高发期，包括糖尿病、鼻炎、高血压、感冒等多种或大或小的问题。尤其是45岁以后的中年男性，抵抗力下降，可工作生活压力反 【详细】 |
|
|
|
| 吃素可以控制血糖吗？糖尿病常吃哪些食物好？ |
2018/10/09 |
| 在后天患上糖尿病的患者中，有很大一部分是因为饮食习惯的问题引起的，这些患者较喜欢吃油腻的食物或肉食，每日摄入的能量过多，导致肥胖而患病。因此，很多患者都以为吃素而不再吃肉可以帮助控制血糖。但其实如果吃素的方法不对，不仅不能降血糖，还会导致血糖上升。 素菜相对于荤菜来说，含有的能量和热量等确实要少 【详细】 |
|
|
|
| 秋天吃大枣的好处 安中养脾平胃气 |
2018/10/05 |
| 【导读】秋天吃大枣的好处有哪些，红枣不光可以炖着吃，还能泡水喝。大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维 【详细】 |
|
|
|
| 拔罐的好处 背部拔罐的好处 |
2018/10/05 |
| 中医认为“正气存内，邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强，外邪自然就不得侵入，就能保证气血通畅，内病不生，自然达到健康长寿，祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一种非常有效、简单方便的保健方法。 现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的” 【详细】 |
|
|
|
| 中医体检特色：有病治病，无病养身 |
2018/10/05 |
| 在中医里，有一个说法叫“上医治未病”，出自《黄帝内经》，全句是“上工治未病，不治已病，此之谓也。”从字面理解就是，高明的医生会在疾病未发生之前治疗，不会等到病发再去治。现代人所说的“亚健康”状态和“未病”的概念大致相同。 对于亚健康人群来说，很多人虽然感觉到身体有种种不适，现代医学的检测却查不出异 【详细】 |
|
|
|
| 秋季养肺食物有哪些 |
2018/10/05 |
| 秋季养肺食物有哪些 1、秋季养肺食物有哪些 1.1、银耳 可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。 1.2、萝卜 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 1.3、柿子 【详细】 |
|
|
|
| 这些食物搭配会有毒 90%的人不知道 |
2018/10/05 |
| 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，下面小编就为你一一揭开哪些食物之间的搭配会有害健康。 有毒家常菜 一、土豆烧牛肉 天天都这么吃的菜有毒，你敢信？由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同， 【详细】 |
|
|
|
| 男性多吃7类食物可强精助性 |
2018/08/16 |
| 对于备孕男性来说，健康强壮的精子是必备条件，想要拥有强健的精子，可以从饮食入手，多吃下面这7类食物。 1.富含蛋白质与精氨酸的食物 精子主要成分是蛋白质，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可 【详细】 |
|
|
|
| 体内湿气重多吃16种祛湿食物 |
2018/08/16 |
| 大雨小雨下不停，空气中的湿气变重，人会觉得疲惫、没有什么食欲，这个时候要注意为自己排除体内湿气，去湿气可以吃一些祛湿的食物，下面为大家介绍16种祛湿食物。 1、绿豆 是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 2、红豆 是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热 【详细】 |
|
|
