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冬季食疗养生 —— 素食篇 |
2018/12/24 |
| 越来越多的人喜欢吃素食，因为素食的热量低，而且营养丰富，所以深受人们的亲睐。那么，今天就为大家介绍几道适宜于冬季养生的素食食谱，我们一起来学习： 1、杂烩沙拉 材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜 做法：只要将燕麦 【详细】 |
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| 冬至过后，进补养生正当时 |
2018/12/24 |
| 上周六过冬至，一年中白昼最短的一天，从这一天开始，就要进入数九寒天了。俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，冬至过后，伴随的是又一轮降温天气。这个时节，气候寒冷，科学养生有助延年益寿。中医中流行这样一句话“数九寒天好养生”，民间俗语也有“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年可打虎”之说。 【详细】 |
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养生要懂得忌口，这三种食物不要碰，看看有没有你喜欢吃的 |
2018/12/23 |
| 养生要懂得忌口，这三种食物不要碰，看看有没有你喜欢吃的现在的人比较注重养生，很多时候吃一种食物，并不一定有多喜欢或者有多好吃，只是这种食物可以给我们身体带来一些好处，比如菠菜，红枣，红豆薏米，白菜。我们平时吃的水果蔬菜 【详细】 |
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馅里的美满——冬至食物的阴阳之道 |
2018/12/21 |
| 冬至，北半球一年中白昼最短的时间。阳气回升，大吉之日。 咬一颗馄饨，破阴而释阳;吃一粒汤圆，企盼家人团圆;更毋论几乎什么节气都可以出现的主角——饺子…… 小时候最喜欢过节。除了春节，就是冬至。 【详细】 |
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养生黄金期：饭后半小时 睡前一小时 |
2018/12/19 |
| 无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，不能胡乱养，要找对时间。在黄金期养生，效果事半功倍！下面就来和小编一起看看吧。 如果您渐渐感到体力和精 【详细】 |
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| 冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居 |
2018/12/19 |
| 编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气 【详细】 |
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| 好吃的养生粥该如何搭配 |
2018/12/19 |
| 生活当中有非常健康美味的营养之后，给我们的身体带来非常好的帮助的，那么在平时的时候，好吃的营养粥我们应该如何正确的搭配才能够保护我们的身体，更加的健康的呢？会不会影响到我们的安全，给我们的生活带来非常大的健康隐患，就让我们具体的来了解一下好吃的养生粥应该如何正确的搭配？ 1、山药红枣粥 准备材料： 【详细】 |
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中药八珍汤，养生功效强 |
2018/12/17 |
| 中药养生八珍汤是由8种中药组成，有气血双补的功效，是女性的补血养气佳品。八珍汤什么时候喝好呢? 八珍汤，含当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白朮、茯苓、炙甘草等药，有补气之功效。 八珍汤于四物汤和四君子汤融合而成，四 【详细】 |
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这8个养生误区，坑惨中老年人！不要拿生命开玩笑了！ |
2018/12/17 |
| 相信很多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的老人对“养生”非常痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年，身体开始走下坡路，就会格外注重养生，但是一不小心就容易走了弯路！ 坑惨中老年人的8个养生误区 误区1 多吃 【详细】 |
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| “饿”是一种健康的养生方法 怎么样才能健康饮食 |
2018/12/14 |
| 很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。 相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。 脾胃长期处于 【详细】 |
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| 一碗小米粥 养生功效多 |
2018/12/14 |
| 冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构及生活方式的改变，五谷杂粮也成为餐桌上的常客，作为五谷之首的小米，该如何食用，也成为人们关心的话题 【详细】 |
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| 养生关注：年轻人养生禁忌百科小知识！ |
2018/12/12 |
| 有那么一小撮别有用心的年轻人，总是在这样的聊天中笑而不语，端起保温杯默默品茗，他们早有了各自的养生秘诀。 不再沉迷奶茶，有人请也毫不动摇；再忙都要锻炼，哪怕睡前做一组卷腹；睡觉deadline是11点，比交付甲方还准时…… 最关键的，他们从不会犯下面这些养生禁忌。 【详细】 |
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| 冬季万物收藏 养生宜养精蓄锐 |
2018/12/12 |
| 冬季是一年中气候最寒冷的季节，自然界阴气盛极，阳气闭藏，万物蛰伏、草木凋零、大地冰封，自然界的万物都处在冬眠状态，生机闭藏、养精蓄锐，为来年春天的复苏做准备。 人体的新陈代谢在冬季也处于一年中最缓慢的水平，气血趋向于里，毛孔闭合，排汗减少，精气闭藏。 冬在五脏应肾，“冬不藏精，春必病温”，即所谓要 【详细】 |
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老年痴呆可以早期预防吗？ |
2018/12/10 |
| 老年性痴呆是一种多发生于老年人，以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。目前老年性痴呆还没有理想的治疗方法，因此早期预防很重要。 1.针对老年性痴呆的发病规律进行预防 与老年性痴呆相关的很多因素与人们平时的生 【详细】 |
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药补不如食补： 最适合冬季养生吃的家常菜 |
2018/12/10 |
| 冬天是万物封藏的季节，这个时候大地的生机也会减退，是一个非常适合进补的季节。老话说的好，药补不如食补，在寒冷的冬季，服用一些美味的食物，不仅能够满足味蕾，同时有很好的补益身体，一举多得。今天，就来和大家一起说说冬季养生 【详细】 |
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