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处暑养生，到底是防秋还是祛暑？ |
2020/08/23 |
| 8月22日处暑过暑气止 处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，显然秋季在意义上已经来临。而三伏天也已近尾声，故称暑气至此而止矣。 正所谓，夏将止， 【详细】 |
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| 健康养生】强直性脊柱炎患者如何科学饮食和锻炼？小贴士送上！ |
2019/11/29 |
| 强直性脊柱炎是一种中轴关节慢性炎症性疾病，根据其发病特点，中医将其归属“大偻”的范畴。在汉朝之前中医就已经对强直性脊柱炎有了比较深刻的认识，《黄帝内经》载：“阳气者，精则养神，柔则养筋，开阖不得，寒气从之，乃生大偻。”大致说明了强直性脊柱炎发病的病机。 多种外邪的共同作用是痹证发生的条件。对于其 【详细】 |
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神秘的西葫芦，健康营养 |
2019/11/13 |
| 神秘的西葫芦很多人对西葫芦这种蔬菜不是很了解，今天瓢虫君就带大家揭开西葫芦的神秘面纱。关于西葫芦，我们要从大家熟知的南瓜说起。全世界的南瓜属植物，栽培南瓜及其野生近缘种共27个，其中栽培种有5个，分别是中国南瓜、印度南瓜 【详细】 |
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糙米和健康 |
2019/11/12 |
| 甚么是糙米？糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米更大程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米有什么营养？糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更 【详细】 |
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春季这样喝酒最养生！ |
2019/05/04 |
| 春季风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的饮酒才更健康。 春季万物生发、阳气始发。中医理论 【详细】 |
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| 老年人便秘的饮食调节和生活护理 |
2019/05/02 |
| 老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘。除适当活动外，更要注意饮食，养成良好习惯，其目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。饮食方法如下： 用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动。使粪便易于排出。 多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜 【详细】 |
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老人糖尿病怎么护理 这几个食谱一定要试试 |
2019/05/02 |
| 患有糖尿病的老人不在少数，想要快速的治疗好糖尿病是很困难的，一般都需要长时间的调理。在生活上进行护理，方方面面都要考虑到。老人糖尿病怎么护理?老人糖尿病吃什么好?带着这些疑问，让我们一起来看下面的文章内容吧! 老人糖尿 【详细】 |
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春天最应该坚持吃的几种食物，美容养生、减肥、好处多多！ |
2019/05/02 |
| 燕麦 燕麦是人们所熟知的一种养生产品，具有很高的营养价值，燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可以有效地降低人体中的胆固醇堵塞血管，所以常吃燕麦可以疏通血管，控制血糖，预防心血管疾病，而且还能补充营养，起到减肥作用。 【详细】 |
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养生的人少碰这5种食物，多吃一种都给健康添堵 |
2019/05/02 |
| 养生其实最需要的不是吃特别贵的东西，日常生活中的简单饮食只要做好了，你就可以达到养生的效果，当然除了补充以外，你还要懂得退让，和一些东西要坚决的说NO才可以。 动物内脏尽量不吃 有人说动物内脏是明目的，尤其是在夏天好 【详细】 |
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| 春季养生黄金期:护肝正当时 多吃9种食物 |
2019/03/07 |
| 黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。本期，人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点春季最养生的生活方式。 一年之计在于春!春季养生保健要注意五点 适当运动，舒展筋骨 在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风 【详细】 |
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秋季养生药膳宝典，简单易学 |
2019/02/23 |
| 北京星辰中医医院副主任药师 司天润 养生导读：秋天了该吃点啥呢？ 司天润主任告诉我们：适当吃些药膳可以提高免疫力，让身体更健康。那么秋季养生药膳有哪些？这里推荐八道秋季药膳，过秋天少生病！ 1 冬虫夏草米粥 【详细】 |
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| 生命之源、健康基石 牡丹籽油 |
2019/02/23 |
| 牡丹—中国特有生物资源，药用栽培历史2000年，园艺观赏1600年，隋唐进入宫廷园林观赏，北宋观赏达到历史高峰，牡丹花大色艳、雍容华贵，素有“国色天香”、“百花之王”的美称。 牡丹籽油以牡丹籽仁为原料，用冷压榨方法制取而得，天然、无公害、非转基因，具有特殊营养保健功效。 牡丹籽油中多不饱和脂肪酸含 【详细】 |
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柿子冬天吃才有味？秋冬季节吃柿子养生保健要注意！ |
2018/12/27 |
| 柿子是秋冬季节的应季水果了，许多人都喜欢吃的，那么你知道柿子冬天吃才有味？秋冬季节吃柿子养生保健要注意！下面就和小编去看看吧！ 早餐配方：冬瓜一块，丝瓜三根，佛手瓜两个，带皮、带叶脆甜鲜柿子两个，榨汁 【详细】 |
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喝茶排毒养生 不合适喝茶的部分人群 |
2018/12/27 |
| 茶是国人最爱喝的饮料之一，喝茶不仅能够让你放松，同时还能为你的身体排毒。 按需喝茶，才能越喝越健康！ 很多人喜欢通过喝茶的方式来进行养生，但是要知道，喝茶要分季节也要分体质，所有按照需求来喝茶，才能越喝 【详细】 |
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十个很受用的生活养生小知识！ |
2018/12/26 |
| 我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 一、养生又好吃的零食 葵花子-养颜; 花生-能防皮肤病; 核桃-可秀甲; 大枣 【详细】 |
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