分类名称：康养保健
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| 老人吃早餐 注意三宜三不宜 |
2018/08/16 |
| 健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间比较合适，并且老人吃早餐要注意三宜三不宜。 老年人吃早餐什么时候最合理？8点到9点 晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休 【详细】 |
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| 天下第一补不需要花钱 |
2018/08/15 |
| 子时入睡最养阴 建议在每晚亥时(9点~11点)休息，子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。 早晨最好5点起床，有 【详细】 |
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| 冬季喝汤养生 掌握最佳时间及量关键 |
2018/06/06 |
| 很多的专家都表示进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。那么下面我们就给大家说说喝汤的最佳时间吧。一、注意喝汤的正确时间和量老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝 【详细】 |
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| 中医养生格言100条，老祖宗留下的精华，珍贵! |
2018/05/29 |
| 中医养生格言100条，老祖宗留下的精华，珍贵!2018-05-2715:43同意，华夏经典不靠谱，没啥用学一点最好大家好，我是中医老刘。中医养生源远流长，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。第一辑第二辑第三辑第四辑第五辑第六辑第七辑第八辑第九辑第十辑 【详细】 |
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| 国医大师薛伯寿养生要诀 |
2018/05/30 |
| 国医大师薛伯寿养生要诀国医大师薛伯寿是蒲辅周先生的入室弟子，虽年逾八十，仍定期门诊并承担讲学和保健任务，年轻人都疲于应对，但薛老却依然精力充沛、思维敏捷，这与他独到的养生体悟有关。尊道而贵德，养生先养性《道德经》纯朴自然唯物辩证法所述天地自然之“道”，与为人处世之“德”， 【详细】 |
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| 这种菜是眼睛和心脑血管的守护神，入夏吃最好！ |
2018/05/28 |
| 俗语说“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，夏天的这把苋菜可是响当当的长寿菜，清热排毒、养肝明目、防治糖尿病、维护心血管健康……好处多到数不清！ 促进发育。苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合。 【详细】 |
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| 盐吃得太少也致病 |
2018/05/28 |
| 小刘年纪轻轻就患有高血压病，医生分析他的病情产生原因时，认为有两方面可以克服，一是肥胖，小刘不喜欢运动；二是饮食，小刘喜欢吃咸的东西。医生嘱咐小刘，除了按时服药，平时应适当运动，尽量避免摄入高盐食品。但是，问题也随之而来…… 因为是肥胖加高血压，遵照医嘱，小刘按时服药，平时增加了运动量。为 【详细】 |
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| 玉米和它一起搭配 开胃健脾效果好 |
2018/05/28 |
| 从古至今，无论是帝王将相还是平民百姓，喜欢吃玉米者不乏其人。据史料记载，明正德皇帝有一次外出游玩时，饥肠辘辘，进一户农家讨食吃。农夫给他端来一碗玉米饭，他吃得十分香甜。饭后，他问农夫，此饭为何米所做?农夫说，这是“珍珠米”。金灿灿的玉米粒，较之珍珠也不遑多让。论食疗功效，玉米也不一般。老幼病弱， 【详细】 |
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| 立夏后吃这一物 对心血管有好处 |
2018/05/28 |
| 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦，那自然不能错过这时新鲜上市的杏儿。江南地区有「立夏尝三鲜」的习俗，杏儿还是某些地区必须尝的「三鲜」之一呢。我国民间还有「端午吃个杏，到老没有病」的俗语，话虽夸张，但却说明杏儿在 【详细】 |
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| 治疗失眠小偏方 |
2018/05/27 |
| 1、治疗失眠小偏方1.1、当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。1.2、阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一 【详细】 |
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| 我国传统医学认为“春天养阳、秋冬养阴”,春季是阳补的最佳时机。传统医学认为,海参味甘性温,滋阴养阳,且补而不燥,滋而不腻,能“健脾胃以润肺腑”。所以春天可以吃海参。 春天是大自然萌发生机之际,是外感 |
2018/05/27 |
| 1、春分保肝护胃饮食法有哪些:山药扁豆鲤鱼汤山药扁豆鲤鱼汤:白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。2、春分保肝护胃饮食法有哪些:茯苓粥茯苓粥:茯苓15克,粳米20 【详细】 |
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| 春季可以吃海参吗 |
2018/05/27 |
| 我国传统医学认为“春天养阳、秋冬养阴”,春季是阳补的最佳时机。传统医学认为,海参味甘性温,滋阴养阳,且补而不燥,滋而不腻,能“健脾胃以润肺腑”。所以春天可以吃海参。春天是大自然萌发生机之际,是外感疾病好发之时,也是旧病复发之季,其中肾脏疾患尤为突出。根据中医理论,先天之本为肾,后天之本有脾(胃),人体的生长、发育、衰老 【详细】 |
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