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分类名称:康养保健

 

 

  夏季祛湿有妙招(中医养生) 2021/06/19
四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪难缠,有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓,形成了壅滞,有些人体形较胖、爱出汗, 【详细】
  夏季会养生,百病不伤身,夏季养生汤,清火开胃又养人,喝出好体质 2021/06/18
“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 这一段是著名的中医经典《黄帝内经》里指导夏季养生的生活方式,可以说是我们夏 【详细】
  夏季祛湿有妙招(中医养生) 2021/06/18
四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪难缠,有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓,形成了壅滞,有些人体形较胖、爱出汗, 【详细】
  终于发现早晨吃什么最养生!长寿老人都爱吃,难怪身体那么好 2021/06/18
一日三餐,早上那顿对于身体健康来说,才是最为重要的。很多人早晨都会出门吃点小笼包,或者是吃点煎包,吃点煎饺什么的。其实,这是比较不健康的一件事情。今天,就来给大家介绍一些食物,这些食物有着非常好的养生功能。常吃对于帮助身体进行养生,帮助有一个健康的身体,更好 【详细】
  45岁后的中年人,健康养生务必达到“三勤、四不” 2021/06/11
四十五岁的年纪被称作最凶险的年纪,许多病症在这个年纪暴发,务必培养优良的生活方式,才可以平稳地渡过。因而,四十五岁后,提议三勤四不贪 三勤 一、勤晒太阳 常常晒太阳的益处十分多,不但能增强身体免疫力,还能推动身子维生素d的合成,对人体骨骼起着十分重要的作用。 【详细】
  金医健康|端午时节如何养生? 2021/06/11
“端阳节,天气热;五毒醒,不安宁。” 在中国传统习俗中,农历五月是恶月,民间又称“毒月”、“恶月”或“百毒月”,因为用现代观点来解释,此时气温日渐升高,天气暑热,病原微生物大量繁殖,毒瘴滋生,人最容易生病。古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴 【详细】
  夏季中医养生要注意,护阳莫贪凉 2021/06/08
进入夏季,饮食作息都要规律。如果不加以调整,很容易损伤阳气、损耗阴液,影响健康。 《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实,而体内的阳气相对不足。因此,即使感觉到温暖,甚至炎热,也应注意顾护阳气。例如,食用大量生冷食物、 【详细】
  养生先养肺:肺为娇脏,养肺刻不容缓 2021/05/29
冬虫夏草与人参、鹿茸一起列为中国三大“补药”。古人云,“宁要虫草一把,不要金玉满堂”。虫草以其“一药广效”的养生和药效价值,被赋予“东方圣草”、“药中黄金”的美誉,是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药,其性味甘平,入肺肾二经,功效是“润肺、 补肾、益精,理诸 【详细】
  夏天喝什么茶养生?夏天降温防暑喝什么茶好? 2021/05/27
小满节气已过,盛夏即将来临。此时阳气渐生,阴寒蛰伏。为了降暑,许多人抱着冷饮大吃特吃,抱着冰水大灌特灌。殊不知这种粗暴的防暑降温方法,对身体只有伤害,没有任何好处。从养生的角度来说,夏季防暑降温,喝茶最合适,尤其是温热的茶水,不烫嘴,又能加速汗液排出,从 【详细】
  节气养生|夏味渐盛,小得盈满 2021/05/26
2021 5.21 小满 小满,二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满后,天气渐渐由暖变热,并且降水也会逐渐增多,民谚有“小满大满江河满”的说法。 此时,夏熟作物的 【详细】
  这几个养生常识居然是错的 快看看你信了几个 2021/05/26
养生技巧掌握健康才有保障,但是,有部分人没有了解常识,在养生的过程中陷入误区,听信谣言存在不合理的做法,身体反而会受到明显伤害。 因此,要了解相关的养生常识,还要辨别养生方法的合理性,如果会伤害身体,可不能照着做。 图片源于网络图文无 【详细】
  70岁以上的老人,采取正确的养生方法,或能让身体更加健康 2021/05/25
“”导语:70岁的老年人已经到了古稀之年,也就是已经经历了生发生长到慢慢退落的过程,对于70多岁以上的老人来说,如何正确的保养,其实至关重要,一些方法或许能够就会让老年人们的身体更加健康,可以多多陪伴自己的家人。 保养对于很多老年人说,其实并没有那 【详细】
  夏季养生多吃这几种食物,更有利于身体健康哦 2021/05/25
炎炎夏日,人们都渴望一种简便有效的消暑方法,有人说夏季要多吃瓜、有人说夏季要多吃苦、也有人说夏季要多吃叶,其实夏季养生多吃这几种食物,更有利于身体健康哦。今天就带大家一起来看看。 1、夏季养生多吃苦瓜:苦瓜每百克的苦瓜中的水分含量能够高达9 【详细】
  年过50,避开4个“养生”误区,免去不必要的伤害 2021/05/18
很多年龄到了50岁以上的老年朋友,可能都会不自觉的关注起养生话题,于是各种各样的“养生之道”就变得逐渐流行起来,但是各种养生保健的方式方法,却并不适合所有人,今天就来给大家分享一下,年过50,避开4个“养生”误区,免去不必要的伤害! 1、有 【详细】
  科学养生 ▏入夏后最怕做这5件事 很多人都中招了 2021/05/18
入夏后最怕做这5件事很多人都中招了立夏预示着季节的转换,表示盛夏时节的正式开始。随着气温逐渐升高,很多人早早换上了夏装,理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜,但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭。那你知道夏季身体最怕什么吗?入夏后身体 【详细】
  常见的5大坑人养生误区,很多人都在犯,对身体无益甚至反而有害 2021/05/15
随着生活水平提高,人们现在越来越重视养生和预防疾病。而且网络的发达让我们可以很方便地查阅到很多的“养生妙方”、“健康小知识”。但是生活中很多我们认为的“健康方法”其实是养生误区,对身体无益也就罢了,有时候还会有害。今天笔者就跟大家聊一聊5个常见的养生误区 【详细】
  八个健康养生智慧 2021/05/15
#初夏养生,六点养生要诀要记住#几千年流传下来的中医技术博大精深,它在治病救人方面有着惊人的力量。中医文化最推崇的上工治未病,也就是养生预防,通过正确的养生,不仅可以让我们健康体魄,获得长寿,其重大的意义更在于可以极大的降低生病概率,做到少生病,难大病,调理 【详细】
  世上最好的养生,就这10个字! 2021/05/15
《中庸》中讲到:“修身以道,修道以仁,大德必得其寿。” 现代人的养生方式多种多样,但却忘了真正的养生,其实在于养心。 无论生活如何艰辛,保持内心安稳,才能不被不如意之事所牵绊,才能不被困苦所打倒。 世事无相,相由心生,境由心生。 一个人,拥有好心念,自然也会 【详细】
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